A maioria dos cargos de TI pode ser qualificada como algo ingrato. Quando a infraestrutura de TI está funcionando perfeitamente, ninguém sabe que você está lá. Mas quando algo dá errado ou um projeto não pode avançar devido a um problema técnico, os departamentos de TI começam a ouvir várias coisas e nem sempre da forma mais amigável. Entretanto, o mundo empresarial está completamente dependente da TI para funcionar. A empresa precisa de mais, mais, mais, mas nem sempre tem os orçamentos para atender a essas necessidades. Isso significa que os trabalhadores de TI geralmente precisam fazer a diferença. Juntando tudo isso, essas condições podem criar um ambiente de trabalho muito estressante para o pessoal de TI. Contudo, o estresse não é sempre ruim. Em doses corretas, ele pode ser um bom motivador, mas apenas se for gerenciado de maneira eficiente. Aqui, apresentamos quatro dicas para ajudá-lo a gerenciar o estresse para que possa prosperar sob pressão, em vez de ceder a ela. 1. Relaxe o seu corpo Cabeça estressada se transforma em estresse para o corpo, sempre. Então, a primeira coisa a ser feita para combater sentimentos assustadores de estresse é relaxar o corpo. Reserve um momento para você mesmo. Você está respirando pesado? Seus ombros estão rígidos? Você sente um nó no estômago? Todas essas manifestações físicas são de estresse, e administrar esses sintomas ajudará a aliviar seu estresse mental. Dê uma caminhada e respire um pouco de ar fresco. Sente-se por um momento e dê algumas respiradas profundas. Estique-se. Suba alguns lances de escada. Faça tudo o que puder para realinhar seu corpo e mente para que ambos possam relaxar. 2. Foque sua mente Pensamentos acelerados são outro sintoma de estresse que, se não forem tratados, poderão interferir na produtividade. A maioria dos estresses no local de trabalho resulta de uma combinação de muito trabalho e tempo, recursos ou capacidades insuficientes. Revisar centenas de tarefas e depois ficar pensando em todas elas de uma vez só pode resultar em estases completas. Por onde mesmo você deve começar a fazer as coisas? Quando estiver diante de uma lista de tarefas monolíticas, a melhor coisa a ser feita é foco. Divida as tarefas maiores em menores, mais gerenciáveis. Faça uma lista do que precisa ser feito e priorize. Delegue as tarefas menores. Discuta sua lista de tarefas em voz alta com um gerente ou colega para ajudar a determinar como lidar da melhor maneira possível com ela. (Você ficará surpreso do quanto a carga parecerá menor quando disser isso em voz alta.) Em seguida, foque uma tarefa por vez. Isso garantirá que seus esforços sejam eficientes, em vez de gastar energia ficando estressado e simplesmente não chegar a lugar nenhum. 3. Reveja as expectativas O estresse geralmente surge quando uma pessoa sente que perdeu o controle de uma situação. Devido a circunstâncias inesperadas, não cumprimento dos objetivos, falta de recursos ou qualquer outro fator que faça o projeto ficar fora de controle, a melhor coisa a ser feita primeiro é sentar e repensar a relação recursos/demanda. As expectativas foram corretamente definidas inicialmente? Os novos fatores mudaram significativamente os resultados esperados? Dê uma segunda olhada na escola e no escopo de seu projeto ou carga de trabalho. Reavalie ou redefina o escopo conforme a necessidade. Em seguda, comunique claramente um novo conjunto de expectativas mais razoável. Mas, cuidado aqui. Talvez você precise fazer um backup de suas expectativas reavaliadas. Documente suas reivindicações onde possível e obtenha algumas opiniões de colegas que possam ter o mesmo ponto de vista. 4. Treine seu diálogo interno Nada pode prejudicar mais a sua produtividade do que o seu próprio diálogo interno. Você sabe que aquela pequena voz na sua cabeça que lança negativismo sem mesmo você perceber, diminuindo sua confiança e seu otimismo. Enfrentar uma situação estressante para a qual não se sente preparado apenas gera mais estresse. Lembre-se de que o estresse surge quando os recursos ou as habilidades não correspondem à demanda. Então, se você ficar dizendo a você mesmo que não consegue superar uma situação estressante, certamente você não conseguirá mesmo. Use as estratégias listadas acima para ficar atento à sua voz interna. Acalme-se, foque sua mente no problema e reavalie as expectativas sobre o que é possível. Priorize e enfoque o que pode ser feito agora. Isso pode deixar claro para a sua voz interna que é hora de ela ficar quieta para que você possa voltar ao trabalho. Além disso, isso permitirá que você pense em algo produtivo em vez de na dificuldade que está enfrentando. Você é o seu próprio motivador O estresse não leva a lugar nenhum. E é provável que o ambiente de trabalho atual se torne mais exigente e estressante. Mas mesmo que você não consiga controlar o volume de estresse que enfrenta no ambiente, você poderá controlar como reagir a ele. Gerenciando ativamente seu próprio estresse, retomando o controle da situação e colocando as coisas em perspectiva, você poderá transformar seu estresse no motivador que ele deve ser. Fonte: www.hp.com (HP Technology at Work)

É importante tomar as decisões certas na área de certificação profissional. A educação e o treinamento para a obtenção do certificado representam um investimento expressivo de tempo e dinheiro. Em uma era na qual algumas certificações estão perdendo o valor[1], você não pode errar. Estas são algumas dicas para que o profissional de TI se mantenha no caminho certo da certificação: 1. Olhe para as nuvens Comece contemplando para onde o setor de TI está indo, e não onde ele já esteve. Hoje em dia, os tomadores de decisões de TI estão adotando a computação em nuvem e a infraestrutura convergente. Isso é um sinal de que você deve se concentrar nessas tecnologias. 2. Suba na cadeia alimentar O valor das certificações individuais em redes, servidores e armazenamento está caindo porque essas certificações são vistas como "habilidades isoladas", restritas e focadas demais em uma única área. Os empregadores estão cada vez mais interessados em conjuntos mais amplos de habilidades e certificações que reúnam várias disciplinas sob uma mesma bandeira, como é o caso da computação em nuvem. Eles também querem profissionais que acrescentem ao trabalho não só sua experiência técnica, mas também o tino para os negócios. Eles querem alguém que possa contribuir da maneira certa para o resultado final. 3. Seja rigoroso Você não quer apenas comprar um certificado. É claro que há cursos rápidos que podem ser concluídos em poucos dias, e sites de arquivo com um estoque de provas antigas, mas você vai ter resultados bem melhores se investir o tempo necessário para dominar o material. Afinal, no mundo do trabalho, você não vai poder reclamar dizendo que o que pediram a você "não caiu na prova”. Os bons programas de certificação oferecem muitos caminhos propícios ao aprendizado: ensino em sala de aula; uso real e não simulado de laboratório; aulas on-line; e autoestudo. Use os métodos que funcionarem melhor com você para obter as habilidades necessárias. 4. Obtenha experiência em situações reais Os gerentes hesitam em contratar alguém certificado que não tenha conhecimento prático, e dão cada vez mais ênfase a quem pode provar que tem experiência real. Se você já tem essa experiência, parabéns. Mas se estiver começando, ou se estiver usando a certificação para mudar os rumos da carreira, você precisa ter acesso a salas de aula com equipamento real de laboratório, e não simuladores ou outros artifícios. 5. Siga um caminho rápido Não abra mão dos certificados que você já tem. Você trabalhou duro para consegui-los, e eles ainda são muito valiosos. Mas em vez de manter-se em um campo isolado, use seu treinamento anterior como uma mola propulsora para um caminho mais estratégico para sua carreira. Como as soluções mais estratégicas para a nuvem dependem de uma base de infraestrutura convergente para a utilização ideal dos recursos de TI, ser capaz de lidar com qualquer parte da infraestrutura (servidores, armazenamento, redes ou software de gerenciamento) vai ajudá-lo a avançar mais rapidamente rumo à computação em nuvem. [1] “Do IT Certifications Still Matter?” by Ericka Chickowski, Channel Insider, 6/3/2011 Fonte: www.hp.com (HP Technology)